ENTRENAMIENTO DEL CORE
CORE…
Famosa palabra… pero… ¿Qué es?
Para mí, toda musculatura que existe en el cuerpo si quitamos las 5 extremidades (cuento cinco con la cabeza).
Digo esto porque no paro de leer en muchos sitios que si la musculatura frontal del tronco, que si los músculos abdominales, que si la musculatura profunda…
Tengo claro que el core trabaja como un todo y es por eso que aislarlo hablando de diferentes musculaturas no tiene sentido.
La función principal debería de ser la de ABSORBER y TRANSMITIR fuerzas. Nada más que eso. Todo eso.
Porque si creemos que esto es fácil es que no sabemos NADA de entrenamiento…
Os dejo el link a dos libros que me ayudaron mucho a entender estos conceptos y a entrenar el core de una forma eficiente y práctica.
Dentro de poco espero poder sacar un ebook en twitter sobre lo que es para mi el entrenamiento del core.
Nos leemos la semana que viene, un abrazo.